Kalorien in Eierlikör

Eine heiße würzige Tasse Apfelsaft. Eine dicke, aromatische und köstliche Plumpudding. Zuckerstangen und Cookies. Ein Truthahn mit Füllung und Kartoffelpüree. Was bedeuten all diese Lebensmittel haben gemeinsam, abgesehen von einem reichen Geschmack und sehr verlockende Aroma? Sie sind Festivals Lebensmittel, genauer gesagt Winterfestival Lebensmitteln. Die drei großen Feste, die in der zweiten Hälfte des Jahres fallen, sind Thanksgiving, Weihnachten und das neue Jahr. Diese 3 Veranstaltungen gibt Zeiten an, fröhlich zu feiern, genießen und leider Stapel auf dem Pfund. Viele traditionelle und moderne Speisen auf dem Festival Zeit genossen, sind reich an Kalorien und Sie müssen darauf achten, was Sie essen und wie viel davon. In diesem Artikel lernen Sie die Menge an Kalorien in Eierlikör, zu verstehen, was ein Glas von diesem festlichen trinken kann, um Ihr Gewicht zu tun.

was Eierlikör

Eggnog ist ein Getränk, aber es ist so dick, cremig und sättigend, dass man es für ein Lebensmittel! Seine grundlegenden Bestandteile sind Milch und Eier, auch um eine dicke, schaumige Geschmack verleihen geschlagen. Sahne und / oder Zucker zugesetzt wird, um das Getränk zu süßen. Liquor, in Form von Whisky, Rum oder Weinbrand, wird hinzugefügt, um eine reiche würzigen Geschmack, einzigartig für Alkohol, die ein warmes Gefühl verursacht, aus der Kehle bis zu den Zehen zu verbreiten geben. Diese eggy flüssigen Mischung ist vergleichbar mit dem mit flüssigem spiked Französisch Toast. Sie können eggnogs zu Hause machen oder schnell vorzubereiten von einem kommerziell vertriebenen Marke. Es kann kalt oder warm serviert werden und kann als verbessernden Bestandteil zu Kuchen, Kekse und Eis zugesetzt werden.

Der genaue Ursprung dieses Milchgetränk ist unbekannt. Es wird gedacht, um das Ei Ableitung eines posset sein, meinte ein Milchgetränk zu machen ein warmes, aus dem Mittelalter. Ein weiterer Gedankengang basiert auf Colonial Terminologie. The Colonial Begriff für Rum Grog. Wenn Ei mit es serviert wurde, wurde es "Ei und Grog" und wird über die Zeit gebildet "Eierlikör" verkürzt. Heute Eierlikör ist ein alkoholisches Getränk gleichbedeutend mit Weihnachten, ähnlich wie Bier ist das Getränk der Wahl für den Super Bowl. Ob es sich um ein Büro Partei, eine Familienfeier oder eine Gruppe von Freunden feiern, eine Schüssel mit Eierlikör Bedürfnisse am festlichen Tisch serviert werden.

Eierlikör Kaloriengehalt

Eier und Milch sind eine Fettsäure Kombination, so dass eine bestimmte Menge an Kalorien werden in einer Tasse Eierlikör. Aber die Zugabe von Zucker und Sahne, um das Getränk zu versüßen, konnte in einem sehr schweren Getränke führen. Die Kalorien in Eierlikör, sowohl hausgemachte und kommerzielle Marke, sind unten aufgeführt.

Name

Portionsgröße

Kalorien

Fett

Zucker

Eierlikör

1 Tasse

224

10 g

21,36 g

Eierpunsch mit Rum

1 Tasse

394

11,96 g

37,79 g

Lactaid Eierlikör

Tasse

170

9 g

19 g

Kleinpeter Eierlikör

Tasse

200

9 g

24 g

Organic Valley Eierlikör

Tasse

180

10 g

17 g

Darigold Kürbis Eierlikör

Tasse

180

9 g

18 g

Im Durchschnitt scheinen die Kalorien in Eierlikör um innerhalb des Bereichs von 200 bis 300 kcal sein. Und das ist nicht-alkoholische. Je nach Alkohol, sei es Rum, Brandy oder Whiskey, trinken Sie etwa 394 Kalorien in einem Glas. Die Vorstellung all jener Kalorien häufen weiter durch ein Getränk, ist ziemlich beängstigend. Hinzufügen 20 mehr Kalorien zu einem Glas Eierlikör und es ist gleich essen eine ganze Christmas Pudding. Die Zucker-und Fettgehalt ist gleichermaßen alarmierend. Solche Süße könnte dich töten. Mit mehr als 1 Glas Eierlikör zerstören, in einem Rutsch, Ihr Gewicht zu beobachten und trainieren im Laufe des Jahres. Was über Alternativen zu Eierlikör? Sind sie alle gesünder? Die folgende Tabelle enthält die Antworten.

Name

Portionsgröße

Kalorien

Fett

Zucker

Kleinpeter Licht Eierlikör

Tasse

140

2,5 g

24 g

Seide nog

Tasse

90

2 g

12 g

Reis Traum nog

1 Tasse

180

2 g

2 g

Darigold Licht Eierlikör

Tasse

140

4,5 g

19 g

lt. Blender Eierlikör

Tasse

91

3 g

10 g

Abgesehen von den Soja und Reis Alternativen, haben die Light-Versionen der Eierlikör nicht zu sein scheinen viel leichter, kalorien-weise. Und sie scheinen Kompensieren der Kalorien, durch Erhöhen der Menge an Zucker. A Reis oder Soja-Eierlikör-Version scheint ein wenig seltsam, und sie wird definitiv nicht den gleichen Geschmack. Sie werden also buchstäblich zu entscheiden, Kalorien oder Geschmack? Wenn Sie gerade Ihr Gewicht, Diäten oder versuchen zu reduzieren auf Ihre Zucker ist Eierlikör definitiv nicht für Sie. Wenn Sie die Kalorien leisten können und wollen sich verwöhnen, tun Sie dies mit nur einem Glas. Und für einen flotten Spaziergang oder schaufeln den Schnee von der Einfahrt, um die Kalorien zu verbrennen gehen.

Eierlikör ist nicht ein Kiddie trinken, wenn Alkohol zu hinzugefügt wird aber auch so, versuchen, ihre Aufnahme unter den Kindern einzudämmen, aufgrund seiner hohen Blutzuckerspiegel. Suchen Sie nach reduzierten Fett-und Light-Versionen, wenn Sie den Kauf kommerzieller Eierlikör sind. Else Ihre eigenen Eierlikör, wo man die Menge an Zucker und Sahne verwendet überwachen können.
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Mikrowelle Dunstabzugshaube

Fortschritte in der Technologie hat Vor-und Nachteile der eigenen. Modernes Wohnen hat uns das Privileg, mit zeitgenössischen Haushaltsgeräten wie Mikrowellen, aber aufgrund der hohen Kosten des Lebens, haben die meisten von uns in einer kleineren Wohnfläche anzupassen. Wenn es um die Organisation und Dekoration einen kleineren Wohnbereich kommt, kann eine haben, um wieder auf ein paar wesentliche Küchengeräten wie jene Platz verbrauchen Mikrowellen und sogar Küche Inseln. Aber was wäre, wenn Sie die Mikrowelle in einem Küchenschrank vereinbaren oder sagen, wie eine Dunstabzugshaube? Sie können Mikrowelle Dunstabzugshaube als eine Mikrowelle sowie eine Dunstabzugshaube dienen, über dem Herd. Doch lesen Sie den folgenden Abschnitt des Artikels, der sich mit Mikrowelle Dunstabzugshaube Bewertungen herausfinden, um die Funktionen und die Kosten dieser Dunstabzugshauben.

Mikrowelle Dunstabzugshaube: Vor-und Nachteile

Dies ist einer der begehrtesten Haushaltsgeräten, soweit Dekoration kleineren Küchen betrifft gesucht. Wenn Sie eine solche Menschen, die daran interessiert spart eine Menge Platz in der Küche und vor allem die Ablageflächen sind, dann sollten Sie auch wählen, Mikrowelle Hauben, die als Dunstabzugshauben verwendet werden. Diese Mikrowellen funktionieren genauso wie die regelmäßigen Arbeitsplatte Mikrowelle und zusätzlich wirken sie wie eine Dunstabzugshaube oder Abzugshaube, dass wir in der Regel in der Küche zu installieren, über dem Herd. Doch bevor die Installation einer Mikrowelle Dunstabzugshaube in der Küche, muss man darauf achten, dass er genug Freiraum oder vertikalen Raum oberhalb des Ofens hat. Idealerweise sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Küche mindestens 30 Zoll Freiraum hat, bevor Sie, wie Sie eine Dunstabzugshaube zu installieren lernen. Der Prozess der Mikrowelle Dunstabzugshaube Installation besteht in der Entfernung der älteren Dunstabzugshaube, Einbau neuer Bügel und schließlich der Dunstabzugshaube.

Wenn Sie ein Amateur und wollen eine Mikrowelle Dunstabzugshaube kaufen, dann müssen Sie sowohl positive als auch negative Seiten von Mikrowellen Abzugshauben betrachten. Der größte Pluspunkt dieser Dunstabzugshauben ist, dass sie sparen eine Menge Platz und mehrere Funktionen erfüllen. Deshalb, wenn Sie einen großen Abstand haben, dann können Sie sogar die Installation ein in unserer Küche zu denken. Allerdings müssen Sie eine Entscheidung, ob Sie Profis mieten oder installieren Sie die Haube in der DIY Weise wollen machen. Während die erste Art der Installation ein bisschen teuer, ist das letztere ein ein bisschen langweilig. Neben Platzersparnis, haben viele ein Benutzer einen beklagen, dass Mikrowellen Dunstabzugshauben ihrer Funktion als eine Dunstabzugshaube, die die größte Enttäuschung war für sie durchführen scheitern. Nach ihnen sowie Consumer Reports, sind diese Hauben nicht so gut wie herkömmliche Dunstabzugshauben, aber sie eignen sich hervorragend zum ursprünglichen Zweck einer Mikrowelle, die gute Küche ist!

Mikrowelle Dunstabzugshaube Bewertungen

Hier sind einige der besten Modelle von Mikrowellen Dunstabzugshauben oder Over-the-range Mikrowellen.

lg electronics lmvm2085sw microhood

LG Electronics LMVM2085SW Microhood ist eines der beliebtesten Mikrowellen Dunstabzugshauben, dass Sie kaufen können. Zusammen mit 1100 Watt Kochen, kommt diese 2 cu ft Mikrowelle mit 300 CFM Lüftungsanlage, Sensor Koch, 10 Leistungsstufen, Halogenleuchten, etc. Einige andere Merkmale dieser LG LMVM2085SW Microhood include Abtauung, köcheln lassen, warm, digitale Anzeige, Timer , Popcorn Funktionen, Kochen vollständige Erinnerung, etc. Die durchschnittlichen Kosten für LG Electronics LMVM2085SW Microhood beträgt rund USD 410.

Whirlpool wmh1163xvs over-the-range Mikrowelle

Whirlpool WMH1163XVS Over-the-Range Mikrowelle ist eine gute Mikrowelle Dunstabzugshaube, dass Sie für Ihre Küche versuchen. Diese 1,6 cu ft Mikrowelle Haube kommt mit elektronischen Touch-Steuerung, 1000 Watt Kochleistung, 10 Kochstufen, Abtauung, mehrere voreingestellte und erhitzen, schmelzen und erweichen Essen Optionen, gleichmäßige Erwärmung Einstellungen, Glasfenster, 2 Ventilatoren, Filter und Kindersicherung. Die durchschnittlichen Kosten dieser microhood ist auch ziemlich niedrig, als viele andere Modelle. Um Whirlpool WMH1163XVS kaufen Over-the-Range Mikrowelle müssen Sie möglicherweise ungefähre USD 250 zu zahlen.

maytag mmv5201d Mikrowelle Dunstabzugshaube

Maytag MMV5201D ist eines der besten Modelle, wenn es um die Auswahl der besten microhood Features wie Mikrowelle Dunstabzugshaube Entlüftung der drei Geschwindigkeiten 300 CFM, 11 Leistungsstufen, 1100 Watt Kochen, Auto Koch-, Sensor-Kochen, etc. Im Durchschnitt kommt, diese Mikrowelle Haube erhält positive Ergebnisse, mit Ausnahme einiger der Benutzer, die über Kochfeld Beleuchtung dieser Mikrowelle beschweren. Die durchschnittlichen Kosten für Maytag MMV5201D over-the-range Mikrowelle rund USD 350 ist.

Wie Sie aus den oben Bewertungen auf Mikrowelle Dunstabzugshaube sehen können, ist dieses Produkt ziemlich teuer und deren Installation und Re-Installation macht sie teurer als die Küchenarbeitsplatte Mikrowellen. Allerdings, wenn Sie für eine platzsparende Möglichkeit, anstatt einer Abzugshaube suchen, dann sind diese Mikrowellen sind eine gute Option für Sie verfügbar!
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Himbeersauce für Käsekuchen

Es ist Sommer und die Hitze draußen wird Entleeren Sie Ihre Energie. So was könnte besser sein, als zu versuchen, einige frische Früchte Rezepte in diesem Sommer. Dieser Artikel gibt Ihnen das Rezept Himbeer-Sauce für Käsekuchen, und Himbeere ist der Sommer Obst, wird es einfacher, probieren Sie verschiedene Rezepte mit ihm. Himbeeren brauchen viel Sonne und Wasser zu wachsen und im Sommer ist die beste Zeit, diesen frischen Früchten zu erhalten. Obwohl sie im Sommer angebaut werden, sind sie das ganze Jahr über. Dank unserer Sorten und Technik! Allerdings ist es am besten, um die maximale Nutzung von Himbeeren im Sommer machen, wie sie frisch und schmecken in dieser Saison sind.

Die einfachste und häufigste Rezept mit Himbeer Frucht ist die Himbeersauce. Es gibt viele Variationen in der Farbe dieser Frucht. Die häufigste Farbe ist schwarz und rot. Der Geschmack dieser Himbeeren neigen dazu, mit ihrer Farbe unterscheiden. Daher wird die Farbe, Geschmack und die Textur der Sauce nach der Art von Himbeeren für die Herstellung der Himbeersauce zu ändern.

Jeder ist ein Fan von Käsekuchen und mit ein paar leckere Toppings, schmeckt der Kuchen noch besser. Eine solche Aufstockung ist die Himbeersauce. Zwar gibt es verschiedene Toppings, die für Käsekuchen verwendet werden können, machen Himbeersauce ist einfach und doch schmeckt es am besten. Auch für Menschen, die auf ihr Gewicht, sind frische Himbeeren kalorienarm. Daher, wenn Sie vorhaben, frische für Ihr Rezept verwenden, wäre es von Vorteil sein. Himbeersauce dient als eine große Topping für Desserts wie Eis, Mousse oder Kuchen. Diese Sauce kann unter Verwendung eingefroren oder in Dosen Himbeeren oder frischen Himbeeren werden. Lesen wir weiter, zu wissen, wie man hausgemachte Himbeersauce für Käsekuchen machen.

Himbeersauce mit frischen Himbeeren

Zutaten

* 2 Tassen oder 1/3 kg Himbeeren

* 1/4 Tasse Zucker (pulverisiert)

* 1 Esslöffel Zitronensaft

* 2 Esslöffel Stärkemehl

* 1 Tasse kaltes Wasser

Verfahren

Vorsichtig waschen die frischen Himbeeren, einen Topf, gießen die Himbeeren hinein und zerdrücken. Zitronensaft und Zucker in die Pfanne geben und gut mischen. Whisk die Maisstärke in das kalte Wasser und mischen Sie es. Kombinieren Sie die Mischung mit Himbeeren und kochen sie. Halten Sie das Rühren während bringen es zum Kochen. Wenn Sie an kalten Desserts serviert werden dann kühlen die Sauce vor dem Servieren.

frische schwarze Himbeersauce

Zutaten

* 2 Tassen frischem schwarzen Himbeeren

* 1 Tasse kaltes Wasser

* 1 Tasse reinem Rohrzucker

* Metal Schmutzfänger

Verfahren

Ein Mixer ist ein großer und Weise, um die Himbeeren zu vernichten. Bevor Sie beginnen, gründlich die schwarzen Himbeeren und entleeren Sie das Wasser aus. Gießen Sie die Himbeeren und 1 Tasse kaltes Wasser in den Mixer geben. Crush die Himbeeren, bis sie in die Flüssigkeit ein. Verwenden Sie ein Metallsieb und halten Sie es auf eine Schüssel geben. Gießen Sie den Himbeersaft in das Sieb und rühren Sie mit einem Löffel um die Textur des Saftes zu verhängen. Du kannst wieder einen Mixer oder die gleiche Schüssel, etwas Zucker in Himbeersaft mischen. Decken Sie die Mischung und kühlen es für eine Stunde vor dem Servieren.

Himbeersauce wirkt als eine hervorragende Zutat für Käsekuchen wie Erdbeere gebackenen Käsekuchen, weiße Schokolade Himbeere Käsekuchen, Käsekuchen und viele mehr. Es ist bequem und sicher zu hausgemachten Fruchtsoßen machen. Sie sind leicht zu lagern und eine feinere Struktur. Außerdem gibt es mehr Spaß bei der Erstellung Ihrer eigenen Rezepte als etwas zu kaufen Readymade. Gehen Sie voran und versuchen, diese Himbeersauce Rezepten und schalten Sie Ihre langweiligen Dessert in die meistgesuchte ein.

wie Sie einen Milchviehbetrieb Business

Milchwirtschaft Geschäft sprunghaft in Entwicklungsländern und entwickelten Ländern wächst. Vereinigten Staaten ist der zweitgrößte Produzent in der Milchproduktion und hat rund 70.000 Milchviehbetriebe. Dieses Geschäft erfordert lange Arbeitsstunden, in denen ein typischer Tag eines Milchbauern ist von 4.00 Uhr bis 06.00 Uhr, wo Überwachung und Reinigung ist wichtig. Auch das Verständnis der aktuellen Szenario, wo die Milchwirtschaft ist flüchtig wegen der hohen Versorgungssicherheit und niedrige Nachfrage, hat die Milchbauern umgeleitet andere Wege zu bewegen.

Zu berücksichtigende Faktoren beim Einrichten eines Dairy Farm Business

Grundstückseinrichtungen

Beim Starten eines Tierhaltung Geschäft, ist es wichtig, Flächenbedarf, wobei der Bauer das Land in den Bau Schuppen, Ausrüstung Speicherung und Verfügbarkeit für das Anheben Futter benötigt kalkulieren muss beurteilen. Während der Entscheidung über Standort von anderen Faktoren wie den Bau Einrichtungen für Kühe, eine Quelle von Wasser und die Nähe zum Markt notwendigen Punkte zu beachten beim Kauf eines Landes werden. Es ist immer besser zu landen, anstatt leasen sie kaufen, wie die Leasing-Kosten zu erhöhten Kosten beitragen können.

Maschinen

Mit Aufkommen der Technologie in der Milchviehhaltung, sind Geräte in diesem Geschäft verwendet anders als sie letzten paar Jahren waren. Maschinen zum Melken, Sterilisieren und Milch Lagertanks zur Verfügung. Es liegt an den Eigentümer, um die Kosten für den Kauf oder das Leasing zu vergleichen. Auch wird Automatisierung des Operationen mit Hilfe von Computern bevorzugt, da sie die Aufgabe haben Aufzeichnungssysteme vereinfacht.

Rinder

Nach der Entscheidung über Land und Gerät vorgeschrieben werden, ist ein weiterer Aspekt Anzahl von Kühen, die der Landwirt wünscht erhältlich. Die Entscheidung über die Kosten und Kuhrassen gekauft werden wird hilfreich sein für das Verständnis der finanziellen Kosten beteiligt. Beginnend mit gesunden Kühen wird sicherlich dazu beitragen, langfristig Kosten zu decken. Bedenken Sie außerdem, während die Entscheidung über den Zahlen anderer Faktoren wie medizinische Kosten im Zusammenhang mit Kühen, Futterkosten, Reinigung und Besamung Kosten zu.

Konkurrenz

Es ist sehr wichtig, um über Ihre Konkurrenten Arbeiten kennen. Der Einstieg in ein Unternehmen mit dem Wissen des Wettbewerbers Stärke und Schwäche wird Ihnen helfen, zukünftige Probleme zu beseitigen. Wenn Sie ein kleines Unternehmen Setup sind, ist es wichtig, Ihre lokale Wettbewerber kennen. Diese Informationen können Sie bei der Anpassung Ihrer strategischen Plan der Ausnutzung Ihrer Mitbewerber Schwäche und wandelt sie in deiner Kraft helfen.

gesetzlichen Vorschriften

Für jedes Unternehmen, dass Sie beginnen, müssen Sie sich mit den Regeln und Vorschriften des jeweiligen Staates entsprechen. Ebenso beim Einrichten Milchwirtschaft ist es wichtig, sich über Regeln für die Lizenzvergabe, erhoben Steuern auf Ihr Unternehmen und Gesetze über die Abfüllung der Milch in Ihren Räumlichkeiten. Hier ist es besser, einen Anwalt, der dich führen kann oder durchsuchen Sie die Website der Regierung für weitere Details konsultieren. Versuchen Sie auch, um eine grobe Schätzung der Kosten für die Versicherung Ihres Vermögens zu beteiligen. Sie verstehen die Bedingungen angebracht, während die Versicherung, da einige Kosten haben könnte, die vom Eigentümer getragen werden.

Franchising

Auch wenn viele ihre unabhängige Venture gründen wollen, aber mit zusätzlichen Kosten und weniger Rendite auf ihre Investitionen, Franchising ist eine bessere Option. Franchising hilft die neue Molkerei Eigentümer Erfahrung und Expertenwissen auf die neue Technologie verwendet zu gewinnen. Auch, wie die Franchise ist bereits ein etablierter Name auf dem Markt, wird die Molkerei Eigentümer von der Hektik der Aufbau einer Marke Namen gespeichert werden. Auch sind die Kosten bei der Gründung eines Franchise-Geschäft beteiligt weniger als die Gründung eines neuen Unternehmens verglichen.

finanzielle Aspekt

Da die Kosten für die Gründung eines Unternehmens ist von größter Bedeutung, ist es notwendig, für den Eigentümer, um die Bifurkation der Kosten zu verstehen. Typischerweise wird ein Eigentümer stehen zwei Arten von Kosten: Feste und variable. Feste gehen, konstant zu sein und nichts getan werden kann, um ihn zu verringern, sondern variable Kosten werden entsprechend der Produktion variieren. Beispiele für Fixkosten wie Kreditrückzahlungen, Leasingraten und Prämienzahlungen. Variable Kosten auf der anderen Seite sind Futter-, Arbeits-und Stromrechnungen. Der Schlüssel für das Sammeln von Gewinn ist, dass die Einnahmen sollte mehr sein als die Kosten. Es gibt externe Faktoren wie wirtschaftliche Bedingungen, die den Preis der Milch zu regulieren. Wie in der letzten Zeit war der Preis von Milch gering und verletzt die Einnahmen der Milcherzeuger. So ist die finanzielle Planung im Hinblick auf die Regelung der Kosten und Erhöhung der Einnahmen immer eine bessere Option.

Nach Berücksichtigung all dieser Aspekte ist es für den neuen Besitzer wichtig, gründlich zu erforschen das wirtschaftliche Umfeld so erfolgreich Milchviehbetrieb zu starten. Da die Milchindustrie hat bereits einige große Spieler, die leicht den Markt dominieren Versorgung, ist es umso wichtiger für den neuen Marktteilnehmer strategisch zu planen für die Zukunft.
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essen Tonnen Fasern angereicherte Lebensmittel zur Menopause Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Diätpläne, die nicht allzu gesund für Sie. Die hohen Protein-Diät zum Beispiel kann helfen, einige Menschen, Gewicht zu verlieren, aber Sie nicht bekommen, die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht. Balance ist wichtig, und Sie wirklich brauchen, um Tonnen Fasern angereicherte Lebensmittel zu essen, um Klimakterium Gewicht zu verlieren.

Fiber angereicherten Lebensmitteln fühlen Sie sich und bleiben Sie voller länger. Fiber drückt Fett durch das Verdauungssystem schnell, das ist, was Ihr Körper braucht. Befreien Sie sich von diesem Fett. Hohe Faser Diäten bestehen aus pflanzlichen Lebensmitteln und gehören Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.

Ersetzen verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren mit Obst und Gemüse senkt das Risiko von Herzkrankheiten, Darmkrebs und nimmt hohe Cholesterinwerte. Sie können auch Gewicht verlieren in einer gesunden Art und Weise.

Hier sind einige Faser angereicherten Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu integrieren.

* Brauner Reis

* Ganze Körner, Hafer, Gerste und Weizen (Kleie Getreide)

* Hülsenfrüchte, trockene Bohnen, Erbsen und Linsen

* Sojabohnen

* Artischocken

* Maismehl

* Obst, Äpfel, Rosinen, Himbeeren, Birnen, Erdbeeren, Orangen (alle Frucht hat einige
Faser, Wassermelone und Trauben bieten wenig)

* Gemüse; Sojasprossen, Sellerie, Tomaten, Spinat, Karotten, Kartoffeln und Rüben (grün
Paprika, Gurken, Salat, Zwiebeln und Pilze bieten wenig)

* Weizenkeime, Haferflocken und Brot Mischbrot

Wenn Sie essen Faser angereicherte Lebensmittel, die Sie brauchen, um eine Menge Wasser zu trinken, um die Verdauung zu unterstützen und zu Verstopfung als auch zu verhindern. Auch, wenn Sie in der Regel nicht essen eine ballaststoffreiche Ernährung und Sie planen, essen mehr Obst und Gemüse, so stellen Sie sicher, fügen Sie sie langsam in Ihre Ernährung oder Sie können Magenkrämpfe, Durchfall und Gas haben.

Da Obst und Gemüse gesünder für Sie als eine Tüte Chips sind, versuchen Sie, die Gewohnheit zu erreichen für jede Art von Produkten, wie es Ihnen füllt sich, und Sie werden nicht essen unnötige Kalorien zu bekommen. Vielleicht lassen Sie eine Schüssel mit Obst, die Sie tatsächlich wollen, auf dem Küchentisch Insel, wo es in der normalen Ansicht. Versuchen Sie auch nicht, um Junk-Lebensmittel zu kaufen und ersetzen sie durch gesündere Snacks. Es wird gut sein für Ihre Familie zu. Bran Muffins und frische Roggenbrot sind gute Substitute für Naschen, neben Obst und Gemüse.

Vergessen Sie nicht, etwas Protein in Ihrer Ernährung sowie zu bekommen, da Protein repariert beschädigte Gewebe und baut neue Zellen. Das Wichtigste ist es, Tonnen Fasern angereicherte Lebensmittel zu essen, um Klimakterium Gewicht zu verlieren und abzuwehren viele Krankheiten und möglicherweise einige Krebsarten.
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Scoville Skala für Paprika

Im Februar 2007, Naga Jolokia Pfeffer - ersetzt in Indien heimisch, Red Savina Habanero Pfeffer - native zu den Vereinigten Staaten von Amerika, um die heißesten Pfeffer in der Welt geworden. Im Laufe dieser drei Jahre, Naga Jolokia - auch als Bhut Jolokia bekannt, nicht nur sich auf dem indischen Subkontinent beliebt, sondern auch sehr populär geworden in West, wo sie als Ghost Pfeffer bezeichnet wird. Die Schärfe dieses Pfeffer Vielzahl liegt zwischen 800.000 und 1.000.000 Scoville Heat Units (SHU). Nun, das mag ein bisschen verwirrend man bedenkt, dass nur sehr wenige Menschen tatsächlich bewusst sind Scoville Skala für Paprika. Ein Blick auf den Chart der Scoville Skala für Paprika wird Ihnen helfen, ein besseres Verständnis dieser Größenordnung, aber bevor wir an diesem Diagramm zu verschieben wir durch einige allgemeine Fakten über sie gehen.

Scoville Skala für Paprika

Benannt nach dem renommierten amerikanischen Apotheker Wilbur Scoville, ist der Scoville-Skala eine der drei verschiedenen Skalen verwendet werden, um die Schärfe oder Wärme in einer bestimmten Sorte von Pfeffer zu bestimmen. Die offizielle Chile Wärme Maßstab und die Hochleistungs-Flüssigchromatographie (HPLC) sind die anderen zwei Verfahren verwendet, um die Wärme Quotienten aus jeder gegebenen Pfeffer Vielzahl bestimmen. Im Falle von Scoville Maßstab die Menge Capsaicin - eine chemische Verbindung, die in Pflanzen, die zu Gattung Capsicum, wird gemessen, um seine Schärfe zu bestimmen.

Gemäß den Normen der Scoville-Skala wird der Alkohol-Extrakt Capsaicin Öl aus getrockneten Pfeffer gewonnen und zu Zucker-Lösung in kleinen Mengen in einer allmählichen Weise, bis die Schärfe oder Wärme aus dem gleichen nachweisbar ist. Es wird durch den Prozess der Verkostung bei einer festgelegten Anzahl von Verkoster - in der Regel fünf, Geschmack gleich und kommen zu einer Schlussfolgerung über die Schärfe des Pfeffers Vielfalt. Diese Schärfe in Scoville Heat Units (SHU) oder Scoville (SR) auf der Grundlage der Grad der Verdünnung dargestellt. Die Tatsache, dass der Scoville Skala Methode auf menschliche Subjektivität setzt ist bei weitem die größte Schwäche dieser Methode.

Scoville Skala für Paprika chart

Eine neue Sorte von Pfeffer - die Naga Viper, die durch Kreuzung der Naga Morich, Naga Jolokia und Trinidad Scorpion produziert wird, verdient eine besondere Erwähnung für die 1.359.000 SHU, dass es rühmt. Allerdings ist dieser Rekord noch nicht offiziell, da sie noch zu den betroffenen Behörden vorgelegt werden. Es gibt sehr wenig Zweifel an der Tatsache, dass Naga Viper wird Naga Jolokia vom Spitzenplatz zu stürzen und zu einem der weltweit heißesten Pfeffer, wenn diese Formalitäten abgeschlossen sind, aber ab jetzt ist es Naga Jolokia, die an der Spitze der heißesten Paprika Liste. Die Scoville-Skala chart unten angegebenen hat einige der heißesten Paprika der Welt trat in sie.

Scoville Heat Units (shu)

Pfeffer

855,000-1,000,000

Naga Jolokia

350,000-580,000

Red Savina Pfeffer

100,000-350,000

Habanero Pfeffer, Scotch Bonnet Pfeffer, etc.

50,000-100,000

Vogelperspektive Chili, Chiltepin, etc.

30.000 - 50.000

Cayenne-Pfeffer, Tabasco Pfeffer usw.

10,000-30-000

Chile de rbol, Manzano, etc.

5,000-10,000

Jalapeno Pfeffer, Chipotle, etc.

2,500-5,000

Guajillo Pfeffer, Poblano Pfeffer, etc.

1000-2,500

Anaheim Pfeffer, Rocotillo Pfeffer, etc.

500-1,000

New Mexico Pfeffer, Grüner Pfeffer, etc.

100-500

Pimento Pfeffer, Banana Pfeffer, etc.

Null

Süße Paprika

Wie Sie in diesem Diagramm der Scoville Skala sehen, Tops Geist Pfeffer oder Naga Jolokia die Liste der heißesten Paprika mit 855,000-1,000,000 SHU. Kein Preis zu erraten, dass die Bewertungen auf Scoville Skala für heiße Soße mit Sorten wie Ghost Chili produziert übersteigt die 1.000.000 SHU Marke mit Leichtigkeit. Dies kann als eine Überraschung für viele kommen, aber es müssen einige Produkte, die Naga Jolokia übertreffen hinsichtlich der Scoville Heat Units bestehen. Zum Beispiel liegt die Scoville Skala für Pfefferspray (Strafverfolgung grade) zwischen 5,000,000-5,300,000 SHU. Das gleiche gilt für gemeinsame Pfefferspray liegt zwischen 1.150.000 - 2.000.000. Soweit Scoville Skala Bewertungen für reine Capsaicin betroffen sind, reichen sie zwischen 15,000,000-16,000,000 SHU so dass es viel heißer als jede der Pfeffer Sorten trat in die Scoville-Skala für Paprika obigen Tabelle angegeben.
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schnell und einfach Urlaub Dekoration

Du bist müde. Sie haben die ganze Woche hart gearbeitet. Plötzlich schreien die Kinder fröhlich ... "Lasst uns schmücken!" ... in Erwartung des kommenden Urlaub. Der "Lasst uns nicht" wird auf wundersame Weise nicht zulässig, um Ihre Lippen zu entkommen. Stattdessen nehmen Sie einen tiefen Atemzug, während Sie darüber, wie diese schmücken könnte ein einfacher und spaßigen Aktivitäten geworden wundern. Nun, es kann sein! - Erstens bestehen auf Familienmitglieder Pitching, um zu helfen und zu behandeln dies wie eine Familie Projekt. Dies sollte nicht nur auf Ihren Schultern ruhen zu erreichen, und es wird viel mehr Spaß, wenn Sie alle Änderungen vornehmen und die Schaffung von Erinnerungen zusammen. - Als nächstes wählen Sie einen Tag und Uhrzeit Sie alle widmen werde nicht mehr als ein bis zwei Stunden für einen schnellen Urlaub Verjüngungskur bei Ihnen zu Hause (für eine große Dekoration Urlaub planen zwei oder drei mehr Blöcke der Zeit). Es hilft, wenn man die Dekoration Tag etwa ein bis zwei Wochen ab jetzt einstellen können, wenn es die Zeit noch erlaubt dafür. Dies gibt Ihnen Zeit, um Elemente versammeln für das Projekt. - Bitten Sie die Kinder ein oder zwei neue Kunst und Handwerk Dekorationen, die geeignet sind, den Urlaub zu haben bereit für die Dekoration Tag sind zu schaffen. Oder fragen Sie sie, um diejenigen unter alle, die sie bereits auf der Hand haben, können zum Beispiel aus der Schule Projekte auszuwählen. - Auf 3 bis 4 Bereiche, die Sie auf Dekoration konzentrieren wird in diesem Jahr entscheiden. Hier sind einige Möglichkeiten: die Haustür, der Vorgarten, der Eintrag Flur, der Küchentisch, der Esstisch, das Wohnzimmer, die Terrasse, das Bad, das Schlafzimmer. Es gibt andere Bereiche, die Sie prüfen, wie gut konnte. Aber wenn Sie quick and dirty wollen, dann konzentrieren sich in nur 3 bis 4 der Bereiche für die Dekoration in diesem Jahr. Wie auch immer, können Sie andere Bereiche im nächsten Jahr für einen Wechsel. - Halten Sie Urlaub Dekorationen in getrennten Taschen, Kisten oder Körben in demselben Schrank oder auf dem Dachboden, damit sie sein werde für jeden leicht abzurufen, wenn sie das nächste benötigt werden. - Kaufen Sie Artikel, die Sie wirklich lieben, wenn man sie beworben sehen, oder sie sind möglicherweise nicht verfügbar, wenn Sie später. Es ist üblich für saisonale Ware von Jahr zu Jahr verändern und sie werden auch nicht lagernd ganzjährig Regel. So können Sie Ihren Artikel nicht mehr verfügbar sein, wenn Sie zu lange, um zu entscheiden Sie wollen darauf warten. Dann verstauen Sie Ihre Figuren, Statuen, Wandbehänge und andere Weihnachtsdekorationen in Ihren Taschen oder Kisten, sortiert nach Urlaub. - Make or buy einige Snacks und Leckereien zu genießen gemeinsam an der Fertigstellung Ihrer Dekoration Zeit. Hier sind einige der beliebtesten schnelle und einfache Dekoration Bereichen und Tipps: 1. Die Haustür-Have ein willkommenes Zeichen, dass das Thema ausgerichtet ist und man kann leicht nach Saison oder Urlaub ändern. Sie können entweder auflegen eine völlig neue thematische Zeichen, oder es gibt einige, die mit austauschbaren Teilen Sie Swap in die und aus, die verschiedene Urlaub oder Themen kommen. 2. Der Esstisch oder eine Tabelle, die zentral gelegen ist, aber nicht verwendet werden, die oft ändern Tischläufer oder das Tischtuch zu einem Urlaub themed ein. Dann präsentieren Sie Ihr Urlaub Dekorationen durch Anordnen einer Kombination von Ihrem Kind die Ferien Kreationen und Ihre eigenen Figuren oder anderen Urlaub Dekor auf den Tisch. 3. Der Kaminsims oder Entertainment-Center-Add eine Lichterkette und wenn Sie möchten, können Sie auch variieren die Lichterkette nach Farbe Gute für das kommende Urlaubsthema geeignet. Wandbehänge können in dieser Gegend verändert temporär als gut. Ferienwohnung Zubehör, Fahnen, Figuren, etc. sind leicht zu drehen und am oder um diesem Bereich Ihres Hauses zu sehen. 4. Spezialgebiete von kid Wahl-Kleinere Kinder können durch Zugabe von kleinen Dekorationen, Fenster und Glastüren zu helfen. Sie genießen Taping ihre Kreationen oder sie können leicht aufgestellt statische Aufladung Dekorationen. Andere Bereiche, kleine Kinder genießen Dekoration gehören im Freien, den Hund Haus und ihre eigenen Räume. Erlauben Sie ihnen, diesen Aspekt der Dekoration zu behandeln, während Sie Freude an der großen Lächeln und Umarmungen nehmen! Schließlich machen Ihre Dekoration ist noch angenehmer, indem er Urlaub Hintergrund Musik oder andere Lieblingsmusik im Hintergrund spielt. Dann, wenn du fertig bist Dekoration, schließen Sie mit einer großen Familie Umarmung und kaute auf leckere Snacks verwöhnt zusammen!
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